汤，是大家所吃的各种各样食材中富有营养成分、*易于消化的种类之一。一般就是指以水为传热介质，对各种各样烹制原材料历经煮、熬、炖、氽、蒸等制作工艺烹饪而成的汁多的、丰富多彩的健康饮品。不但美味可口爽口，且由于营养元素大多数已溶解水里，故非常容易消化吸收。因而秋冬季更替食补汤就是你*好是的挑选，不但能健康养生还能养胃贴心，一举两得。
作用：养颜美容，益肾清目。原材料：枸杞40克，大枣20枚，姜片2片，乌骨鸡1只。
流程：
1、将乌骨鸡清洗，褪毛、去内脏**，放进开水中滚5分鐘，捞出，自来水清洗，控干水。
如何2、枸杞用温开水浸湿，自来水清洗，控干水。
3、大枣和姜片自来水清洗。红枣去核;刮掉姜皮，切2片。
4、电饭煲内添加冷水，先用猛火对水开，随后放进以上原材料，等水再开，改成低火煲3钟头。
5、常见问题
用热水烫，也有一种方法是说在锅中焯水，偶觉得沒有啥不同之处，总之便是以便干净，以便更强口味。
乌骨鸡是食药同源的健康保健上品，服用乌骨鸡能够提升生理学功能、防衰老、强筋壮骨健骨。对预防骨质疏松、佝偻病、女性缺铁性贫血症等有显著作用，对医治女士体弱多病不孕症、月经不调、习惯性流产、赤分泌物入于生完孩子孱弱等症均有功效，并可用以肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小孩驼背等症的輔助医治。另外，“枸杞大枣乌鸡汤”也是有养颜美容、益聪明目地功效。
